Boka en prova-på-workshop med mindfulness på arbetsplatsen och ge dig själv och dina kollegor ett startskott och verktyg för att kunna landa och stilla det inre energiläckaget i vardagen.
Workshop-upplägg: Under 2 timmar på kvälls- eller dagtid, får ni prova på mindfulnessens 3 typer av praktiska övningar som är kroppsscanning, meditation och lättyoga. Upplägget varvas med praktik och teori kring vad mindfulness är och varför det fungerar. Workshopen kan med fördel avslutas med en övning i mindful eating. Ni deltar i era vanliga kläder och kan vara upp till 20 personer i gruppen.
Ta kontakt här för att boka in er prova-på-workshop eller för att få veta mer. Mer information om vad mindfulness och MBSR är och vilka fördelarna är, kan du läsa här.